Ich möchte Dir hier eine Pause vom hektischen Alltag schenken. Hier findest Du Anregungen, die Dir helfen können, seelische Blockaden zu lösen, und Inspiration, wie Du Dich wieder mehr mit Deiner inneren Stärke verbinden kannst.
Es beginnt oft ganz leise. Ein flaues Gefühl im Bauch vor dem nächsten Meeting. Ein plötzliches Herzklopfen in der U-Bahn. Gedanken, die sich verselbstständigen und Szenarien malen, die eigentlich gar nicht real sind. Und doch fühlt sich alles in dir so an, als wäre genau jetzt Gefahr im Verzug.
Jeden Tag werden allein in Deutschland rund 300 Menschen wegen psychischer Erschöpfung krankgeschrieben. Doch hinter jeder Zahl steht eine Geschichte – vielleicht auch deine? Burnout ist mehr als eine Statistik, mehr als ein medizinisches Phänomen. Es ist ein Hilferuf deiner Seele.
Die Welt scheint Kopf zu stehen. Nachrichten über Krisen, Konflikte und Umbrüche strömen pausenlos auf uns ein, während die Herausforderungen des Alltags unaufhaltsam weitergehen. Es ist, als würden wir ein ständiges Rauschen im Hintergrund hören. Ein Rauschen, das Unruhe, Sorge und Ohnmacht schürt.
Im ersten Teil ging es um das unsichtbare Band zwischen den Generationen, die Bedeutung von transgenerationalen Traumata sowie deren Weitergabe. Außerdem wurde erklärt, wie du erkennst, ob du ein unsichtbares Erbe trägst, unterlegt mit einem Praxisbeispiel.
Manchmal tragen wir Gefühle in uns, die nicht in unser eigenes Leben zu passen scheinen. Eine tiefe Traurigkeit, eine diffuse Angst oder das Gefühl, als würde eine unsichtbare Last auf den Schultern liegen. Wir suchen nach Erklärungen, durchforsten unsere Kindheit, reflektieren unsere Erlebnisse, und doch bleibt oft eine gewisse Ratlosigkeit zurück.
Kennst du das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird? Wenn selbst kleine Dinge, die dir früher leichtfielen, plötzlich überwältigend scheinen? Viele Menschen fragen sich dann: Bin ich einfach erschöpft, hochsensibel oder droht mir ein Burnout?
Der Tod – ein Thema, das uns oft Angst macht, dem wir ausweichen und das wir gerne verdrängen. Doch genau diese Auseinandersetzung kann uns helfen, das Leben bewusster und freier zu leben. Sollten wir uns also auf den Tod vorbereiten?
Wir alle kennen das Gefühl der Angst. Ein schneller Herzschlag, Schweiß auf der Stirn, das flaue Gefühl im Magen. Ob es die Angst ist, vor Publikum zu sprechen oder bei einem Arztbesuch, dieses Gefühl gehört zum Leben dazu. Doch was, wenn die Angst beginnt, den Alltag zu dominieren?
Bist du schon mal vor Scham errötet, vor Wut aus der Haut gefahren oder hast du Gänsehaut bekommen? Dann weißt du, wie stark sich unsere Emotionen auf unsere Haut auswirken können. Die Haut ist der Spiegel unserer Seele – sie zeigt, was uns innerlich bewegt.